经常熬夜的姑娘们注意啦，有这几个好习惯不会

经常熬夜的姑娘们注意啦，有这几个好习惯不会变丑晨起睡前空腹一杯水

大家都知道多喝水是最好的，也是最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速人体新城代谢，把废物排出体外。早上空腹一杯水可以清洁下肠道，补充夜间失去的水分;睡前一杯水可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.轻感冒时多补充维C

维生素C可降低毛细血管的通透性,有一定的抗过敏作用,感冒后身体对维生素C的需求量达到平时的20倍,多摄入维C可以减轻鼻塞,流涕,发热等感冒症状,平时可常备维C泡腾片,不舒服时泡一片,轻松抵御感冒侵害.每日踮脚走10分钟

因为踮脚走路时，前脚掌内侧，足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经都经过此处，每日踮脚走10分钟，走走停停刺激穴位，按摩三阴，有温补肾阳的功效。用防晒美白预防斑点

无论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到，躲不掉，为了预防长斑，可以使用美白产品保养，可以延缓新斑点生成，当然还有最重要的防晒！只有防晒美白双管齐下，才能真正延缓斑点的出现。用38℃-40℃的温水洗脸

都说冷水洗脸有助于紧实肤肤，但事实上冷水洗脸所带来的紧实感基本只维持30min，而且突然地冷却刺激会容易让面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，所以38℃-40℃的温水是最适合洗脸的温度。按摩脸部时用指腹轻推

在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要用力过猛拉扯肌肤，这样反而容易加速肌肤松弛，其实只需要用中指和无名指一起，轻柔滑动指腹按摩即可。学猫伸懒腰

趁着工作空余期间，可以举起双手往后伸懒腰，这样不仅顺势深呼吸，还可以锻炼肩胛骨周边肌肉群，可以有效的促进脂肪燃烧，同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。喝茶排毒

没事可以喝点茶，冬天喝红茶，可帮助肠胃消化，消除水肿；夏天喝绿茶，清除体内垃圾，降低胆固醇、瘦身降脂，茶是最天然，最有效的减肥产品，特别适合想要减肥的姑娘，真正做到“一身轻松”。